Taller de mindfulness
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Taller «MindFuel»

La vitalidad es una fortaleza que podemos fomentar mediante el cuidado de nuestro cuerpo y de nuestra mente.
Como bien decía Juvenal «Mens sana in corpore sano».
Cuando nos sentimos vitales disponemos de energía para poder poner nuestro esfuerzo e ilusión en conseguir los objetivos que nos queramos proponer.

En cambio, una de las principales amenazas de la vitalidad es el estrés. El estrés es una respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un individuo que intenta adaptarse y ajustarse a presiones internas y externas. En las empresas los colaboradores que no tienen o no reciben los recursos suficientes para afrontar esta situación acaban sufriendo estrés y ansiedad, lo cual conlleva a una menor productividad, una menor motivación y compromiso, pero también que puedan adquirir una serie de patologías de diversa gravedad relacionadas con el estrés (hipertensión, obesidad, enfermedades cardiovasculares, depresión, etc.).

Con nuestro taller MindFuel aprenderéis a aplicar esta poderosa herramienta para mejorar vuestra actitud ante situaciones de cambio y estrés.

¿Qué conseguiréis si realizáis este taller?

  • Tomaréis conciencia de vuestro bienestar psicológico personal y laboral
  • Haréis un viaje hacia el autoconocimiento
  • Cómo practicar Mindfulness* para una mejor gestión de emociones
  • Entrenamiento de acciones rutinarias con Atención Plena
  • Body Scan
  • Atención en la respiración
  • Atención en los pensamientos

*Nuestro taller de MindFuel es 100% vivencial. Los participantes vivirán una experiencia de atención plena mental y corporal en la sesión.

 

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